Ramazan ayında oruç tutmak, hem ruhsal hem de fiziksel bir arınma süreci olarak önem taşır.
Ancak bu süreçte susuz kalmak, pek çok birey için en büyük zorluklardan biri haline gelebilir.
Özellikle yaz aylarına denk geldiğinde, yüksek sıcaklık ve uzun günler oruç tutmayı daha da zorlaşır.
Susuzluk, baş ağrısı, yorgunluk ve cilt kuruluğu gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Bu konuda uzmanlardan bir öneri geldi. Sahurda bir bardak ayran içmek, susuzluk hissinizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.
BİR BARDAKLA GÜN BOYUNCA SUSUZLUKTAN KORUNUN
Ramazan döneminde oruç tutarken susuzluk ve açlık, birçok kişi için zorlu bir deneyimdir. Ancak, sahurda bir bardak ayran tüketmek, bu zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Ayran, susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda açlık ve susuzluk kaynaklı baş ağrılarının önüne geçer.
Bunun yanı sıra, hasar görmüş hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Bu durum, vücudun sağlıklı bir şekilde işlev göstermesine destek sağlar.
